Bonne année et bonne chrono !

24 Janvier 2013, 11:29am

Publié par VanOo

Chers camarades de chrononutrition, je vous souhaite à tous une excellente année, pleine de bonheur et de petits plats savoureux !

Pour ceux qui n'auraient pas encore commencé la chrono, c'est le moment de prendre une bonne résolution ! La mienne sera d'alimenter ce blog que j'ai volontairement délaissé faute de temps. Tous vos petits mots d'encouragement me font tellement plaisir que j'ai décidé de vous offrir des recettes, des photos, et un nouveau design sur lequel je travaille actuellement ! Alors ne partez pas trop loin ;) 

MAJ de mai 2016 : ok, je m'y remets 3 ans après, mais je reviens avec des surprises, promis !

J'aimerai aussi dire à tous les gens qui me contacte directement de favoriser le commentaire. La raison en est simple, je veux vraiment partager chaque expérience et information ! Lorsqu'on me contacte personnellement, je réponds à une personne, tandis que si vous laissez votre question en commentaire, tous les internautes ayant le même problème que vous trouveront leur réponse (si réponse j'ai, bien entendu). Il s'agit vraiment d'un "partage", donc je compte sur vous !

Sur ce à très bientôt, et bonne chrononutrition ;)

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cajane 13/02/2013 12:53

merci pour tous ces bons conseils ...

VanOo 13/02/2013 18:10



De rien Cajane !


Je sais qu'il n'est pas toujours évident de se sentir bien dans son corps, c'est pourquoi je tiens à apporter un soutien quel qu'il soit à tous ceux qui désirent perdre du poids ! 


Bonne chrono à toi ^^



cajane 13/02/2013 09:02

Bonjour,
Une petite question, peut on boire toute la journée (tisane, thé, café, eau ? et en quelle quantité ?
je mesure 157m, hier pour le gouter j'ai pris 1 pomme et 30 g de chocolat. Est ce bien ou pas ?
Merci et + tard

VanOo 13/02/2013 11:03



Bonjour cajane !


Tu peux boire thé, café et tisane en quantité voulue (attention à la caféïne cependant). il faut juste que ça ne soit pas sucrée ! Attention toutefois à ne pas "trop" boire, cela peut fatiguer
les reins à la longue et te fatiguer toi car plus tu vas aller aux toilettes, plus tu vas éliminer des sels minéraux. 


Pour ton goûter, tu peux rajouter plus de fruits ! N'hésites pas à prendre de la compote en plus et un jus de fruit ou une boisson sucrée ! Il faut te faire plaisir ;)



cajane 12/02/2013 09:05

Bonjour à tous,
Voilà j'ai "attaqué" ce matin.... Thé nature, pain complet avec 30 g de fromage. Est ce suffisant? Une petie question, le chocolat noir ou au lait?
Merci et bonne journée à vous tous

VanOo 12/02/2013 10:41



Bonjour Cajane !


30g de fromage c'est bien trop peu !! Moi qui fait 1,70 je dois manger 100gr de fromage le matin avec 70gr de pain et 30gr de beurre ^^ Donc tu dois augmenter les quantités. C'est important car
si tu ne manges pas assez le matin, tu auras "trop" faim le soir.


Pour le chocolat, en principe il faut qu'il soit noir... mais bon, quand je prends 30gr de chocolat au lait, ça n'a pas d'incidence sur ma chrono. En vérité, le chocolat noir est bien meilleur
pour la santé que le chocolat au lait, mais un peu de gourmandise de temps en temps ne fait pas de mal ;) Il me semble cependant que le chocolat blanc se rapproche plus de la chrono car il est
fait à partir de beurre de cacao et est donc moins modifié que le chocolat au lait. A voir, je vais me renseigner là-dessus !


Bonne journée à toi !


 



cajane 11/02/2013 14:03

Bonjour a toutes et à tous,
Et bien en lisant tous vos commentaires, j'ai bien envie de commencer ce nouveau mode d'alimentation. J'ai essayé pleins de régimes mais étant gourmande je craque au bout de 15 jours ! Donc si j'ai
bien compris, je mesure 1,57m donc je prends 100 g de plus que ma taille en gr donc je mange 257 g de proteines ... Ai je bien compris?
En tout cas bonne chance à tous, on est une équipe qui va gagner !!!

VanOo 11/02/2013 18:00



Bonjour cajane !


Contente de te compter parmis nous ;) En ce qui concerne la viande, il faut que tu prennes 157gr (poids de la viande crue) si c'est de la viande rouge. 257gr serait la quantité que tu dois
prendre s'il s'agit de viande blanche ! 


Et tu as entièrement raison ! Avec la chrono, on gagne à tous les coups ! Bonne chance à toi également ^^



Aurélie 10/02/2013 15:27

Bonjour à toute ! Lundi 11 février 2013 avec une collègue de boulot, on commence la chrononutrition.
Un grand MERCI pour ton site, il m'a apporté plus d'éléments et pas mal de réponses à mes questions sur ce mode alimentaire. J'ai 30 ans, une fille de 2 ans et je démarre à 76 kg pour 1.67 m.Bonne
continuation à toute.

VanOo 10/02/2013 20:46



Coucou Aurélie !


Contente de te compter parmis nous ;) n'hésite pas à nous faire part de ton expérience ! J'espère que mon blog pourra t'apporter un soutien quel qu'il soit !