Avant-tout !

21.02.2012

MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les raisons pour lesquelles je ne fais plus l'apologie de la Chrono.

La Chrononutrition, késseussé ??

Chaque fois que j’ai eu l’occasion de faire découvrir la chrononutrition à quelqu’un, la réaction était à chaque fois la même : d’une part, on est sceptique, d’autre part, on est curieux de voir ce que ça donne.

Normal que ça rende sceptique : ça casse pas mal d’apprioris ! En gros, la soupe le soir, ça donne en fait de la cellulite ; manger sucré le matin, c’est une mauvais pour la santé ; on peut faire des jokers durant lesquelles on s’empiffre comme une vache… on perdra quand même du poids !

Normal que ça rende curieux : ça marche !

La chrononutrition, en simplifié, c’est :

Des intervalles à respecter
Des quantités à respecter en fonction de la taille
Des Jokers ^^

Je vous ai fait un petit topo sur les principes de cette méthode. Attention, je ne vous donne ici que les principes de base, ils marchent pour moi, je ne me prends vraiment pas la tête. Mais si ça ne marche pas pour vous, je vous suggère d’approfondir la méthode.

Je vous souhaite à présent une bonne navigation !