La Chrono : quand j’ai arrêté

21.02.2012

MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les raisons pour lesquelles je ne fais plus l'apologie de la Chrono.

PAS d’effet YOYO !

Pourquoi ? Et bien tout simplement parce que j’ai assimilé des habitudes, et pris des automatismes. Les intervalles entre les repas, le fait de ne manger sucré qu’au goûter, le fait de beaucoup manger le matin et le midi, et pas trop le soir…

La chrono m’a réappris à manger correctement. Elle a supprimée mes pulsions (envie de me jeter sur de la malbouffe… aujourd’hui je trouve ça beurk). Elle m’a appris à cuisiner et surtout, à préférer les choses cuisinées aux trucs dégueu dans le genre « Chips & Co » !

La chrono va vous permettre de travailler votre palais : vous mangerez moins sucré, et si vous cuisinez, moins salé.

C’est pourquoi la chrononutrition, j’ai trouvé ça magique. Avant de l’adopter, j’étais capable de m’enfiler un paquet de 3d’s en entier ! Aujourd’hui, j’en serai juste écœurée.

Evidemment, j’ai perdu 9kg, mais en arrêtant la chrono, il m’arrivait de manger des féculents le soir, de ne pas prendre des petits déjeuners suffisamment garnis ou encore de manger sucré le matin ! Donc j’ai repris 4kg. Mais pas d’effet YOYO ! L’effet yoyo, c’est lorsqu’on reprend plus que ce que l’on a perdu. Or ça n’a pas été le cas. Qui plus est, étant donné que j’avais perdu 1,5kg de moins que mon poids idéal (54,5kg au lieu de 56kg), c’est comme si je n’avais repris que 3kg (je fais 59kg pour 1,70m aujourd’hui).

Je vous tiendrais au courant de l’évolution de mon poids et des écarts que j’ai commis (car oui, j’en commets forcément des petits ^^).