Ma Chrono aujourd’hui

21.02.2012

MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les raisons pour lesquelles je ne fais plus l'apologie de la Chrono.

Au fil du temps, j’ai vu comment mon corps réagissait à la chrono, et si je perdais du poids ou non en fonction de certains écarts.

Aujourd’hui, j’ai adapté la chrono à mes envies et à mes moyens ! Par exemple, quand le matin je n’ai pas de pain, je me rabats sur du riz ou des pâtes, l’essentiel c’est d’avoir du féculent. Si je n’ai pas de fromage, alors je prends des œufs ou de la charcuterie. Et quand je suis vraiment fifoute, alors là je prends des œufs, de la charcuterie, du fromage et du pain ! Toussa !

Une expression célèbre colle assez bien à la chrono : « Le matin mange comme un roi, le midi mange comme un prince, et le soir mange comme un pauvre » …Bon ok ça colle juste pour les quantités, parcequ’il me semble que le poisson et les légumes (soir), c’est plus cher que le pain et les œufs (matin) lol !

Il est important de noter que nous avons tous une morphologie différente et que donc la fréquence de perte de poids peut varier. Une amie perdait parfois 500gr en 1semaine, quand je perdais 1,5kg. Je pense que c’est également dû à la masse que l’on doit perdre : plus on doit perdre, plus on perdra vite.

Je vous invite donc à ne pas vous prendre la tête !