Top articles

  • C'est bientôt l'été ! N'oubliez pas de vous affiner... ou pas

    26 mai 2016

    Salut les loulous !! Quel bonheur de sentir les températures monter enfin, même si le beau temps peine à venir et qu'il reste timide... Mais point de nuages dans nos vies, en tout cas, pas du côté poids ! J'espère que vous êtes décidé(e)s à être gentil(le)s...

  • La prise de poids et l'amour propre : comment retrouver confiance en vous ?

    05 septembre 2013

    Bonjour à toutes et à tous, (et bonne rentrée, optionnellement) Après de longs mois de silence, j'ai décidé de rédiger un énième article afin de vous dire ce qu'il en était de ma chrono aujourd'hui, mais également (et surtout) afin de vous parler d'un...

  • Le blog fait peau neuve !

    03 août 2015

    Bonjour à tous et à toutes ! Je viens aujourd'hui avec une grande nouvelle : J'ai décidé de reprendre le blog là où je l'avais laissé ! (Tadaaaaaaaaam) Je prévois quelques changements, mais aussi plusieurs articles sur une chrononutrition saine et un...

  • La chrono, un nouveau blog, and everything...

    22 mai 2016

    Bonjour à tous et à toutes ! Quoi de mieux qu'une belle image de burger maison pour vous appâter ? Niark niark. Heureuse de vous retrouver en cet article pour parler avec vous des quelques petits changements qui se sont opérés sur le blog ! Tout d'abord,...

  • Les bonnes habitudes à adopter pour l'été

    28 mai 2016

    Bonjour à tous et à toutes ! Le soleil se montre timidement, entre 2 averses, mais il est bien là, à nous attendre pour un bel été, j'en suis certaine ! Et même si je ne recommande pas du tout le régime durant l'été, j'ai envie de vous partager quelques...

  • Le calcul du morphotype est-il utile ?

    03 juin 2016

    Hello à tous et à toutes ! Aujourd'hui je reviens vers vous pour vous parler d'un sujet qui, apparemment, intéresse tout le monde, puisque, apparemment, il s'agit de la page la plus consultée/recherchée de mon blog. Vous savez tous et toutes de quoi je...

  • Alimentation : quand la peine de coeur s'en mêle

    16 juillet 2016

    Cher toutes, cher tous, Je vous retrouve aujourd'hui pour un sujet bien vaste et assez personnel, mais qui nous a toutes et tous touchés à un moment donné dans notre vie, à savoir : le rapport avec la nourriture lors d'une rupture amoureuse ou d'une peine...

  • Grignotage impulsif : quelles alternatives ?

    17 août 2016

    Bonjour à tous et à toutes ! Je vous reviens aujourd'hui avec un article sur une vilaine habitude que beaucoup d'entre nous ont bien malheureusement adoptée : le GRIGNOTAGE ! Comme vous le savez, cette mauvaise habitude peut faire des dégâts. Si vous...

  • Crumble aux fruits

    19 mars 2012 ( #Recettes )

    Ingrédients : 500gr de fruits 100gr de sucre roux Crumble : 100gr de farine 80gr de beurre 50gr de sucre roux 50gr de noisettes Mettez vos fruit et le sucre dans une casserole, couvrez, et laissez mijoter à feu doux 15min. Versez ensuite vos fruits dans...

  • Crème de pistache

    20 mars 2012 ( #Recettes )

    Voici une recette que j'ai trouvé et qui est vraiment gourmande. C'est une recette de karinette016 ! Merci à elle ^^ Ingrédients : 125 g de pistaches nature mondées 175 ml d'eau 60 g de sucre 30 g de poudre d'amandes Étaler les pistaches sur une plaque...

  • Pourquoi ça marche ?

    27 avril 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • C'est ma chrono à moi !

    13 mars 2013

    je ne me suis jamais pris la tête pour faire ma chrono MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono...

  • Le blog a 5 ans, merci à tous !

    21 février 2017

    Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui est un jour particulier, car comme vous l'aurez compris, le blog souffle sa cinquième bougie. Bien que je n'ai pas toujours fait preuve d'aciduité dans mes écrits, faute de temps et faute d'envie de promouvoir une...

  • Intervalles entre les repas

    21 février 2012

    L’intervalle à respecter entre chaque repas est primordial. Rappelons qu’il s’agit de la CHRONOnutrition. Vous pouvez respecter les quantités, si vous ne respectez pas les intervalles, il y a des chances pour que ça ne marche pas correctement. Les intervalles...

  • Levés tardifs : le brunch

    21 février 2012

    Lendemain de soirée ? Envie d’une grâce mat’ ? Pas de soucis les amis ! Je vous présente le BRUNCH ! Celui-ci fera office à la fois de petit déjeuner et de déjeuner. Vous prendrez alors : La part de fromage du matin La quantité de viande du midi La quantité...

  • Jokers…miam !

    21 février 2012

    Les jokers, c’est le point fort de la chrono ! C’est très simple, vous disposez de 2 repas dans la semaine durant lesquelles vous pourrez manger ce que vous voulez ! Pour ma part, je fais 3 jokers par semaine ! Le joker, ça permet de ne pas s’empêcher...

  • Pourquoi j’ai fait ce blog

    21 février 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changé, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • Ma Chrono aujourd’hui

    21 février 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • La Chrono : quand j’ai commencé

    21 février 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • Avant-tout !

    21 février 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • La Chrono : quand j’ai arrêté

    21 février 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • Journée type et quantités

    21 février 2012

    Voici un récapitulatif des aliments à manger ainsi que de la quantité en fonction de votre taille. Chaque repas est un plat unique, alors oubliez le classique « entrée, plat, fromage, dessert ». Matin : pain + fromage ou charcuterie ou œufs (parfois je...

  • Toute cette viande à manger ?? Keuwaaa ??

    19 mars 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changé, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

  • Comment prendre ses mesures et comment se peser ?

    19 mars 2012

    Bien souvent on ignore comment mesurer ses hanches, le poignet, ou même la poitrine ! Je me suis donc dit qu'il serait utile de vous passer un lien qui explique bien toussa : labonnetaille. Vous y trouverez des images et des précisions. Chose très pratique...

  • Reprise de la chrono après des lustres... ça donne quoi

    24 juillet 2012

    MAJ : Vous lisez ici mon expérience de la chrononutrition de l'époque. Mon alimentation ayant beaucoup changée, et mon poids étant toujours aussi stable, je vous invite à lire la section "La chrono adaptée" dans le menu du haut. Je vous y explique les...

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